Saber escoger el calzado adecuado para realizar ciertas actividades físicas es indispensable. Desde www.zapatos.shopping/ te contamos cómo deben ser los zapatos para hacer deporte no solo para mejorar tu rendimiento, sino también para no perjudicar la salud de tus pies.
Riesgos de hacer deporte con zapatillas inadecuadas
Uno de los principales riesgos de practicar algún deporte con las zapatillas deportivas inadecuadas es el de sufrir lesiones a futuro. Estas por lo general ocurren en las articulaciones, tendones y en algunos músculos de la zona.
En actividades como caminar o correr si el calzado no es el indicado podrías presentar dolores de espalda y de rodillas.
Además, tu rendimiento se vería afectado debido a la falta de soporte, amortiguación o flexibilidad.
Por eso es importante que no te dejes llevar por la apariencia de los zapatos. Sino por los beneficios que te puede otorgar en el desempeño del deporte que practiques.
Cómo deben ser los zapatos para hacer deporte
Dependiendo de la disciplina deportiva que practiques tus zapatos deberán cumplir con ciertas exigencias. Pero existen algunas características básicas que todo calzado deportivo debe tener.
Ser de un material transpirable
Los zapatos adecuados para realizar ejercicio físico deben ser de un material con alto nivel transpirable. Principalmente el de su parte superior (sobre el empeine), para que tus pies se mantengan frescos.
De lo contrario es posible que debido a la acumulación de sudor en la parte interna de este se produzca mal olor.
Tener cierto grado de amortiguación
Debes escoger el calzado según la suela, tu peso, talla y el deporte que practiques. El nivel de amortiguación es el que te ayuda a minimiza las probabilidades de sufrir una lesión por el impacto que reciben tus articulaciones.
Por ejemplo, el calzado para jugar baloncesto es un poco duro y posee una suela gruesa que cuenta con cámaras de aire o de gel que permiten amortiguar los saltos. Por otro lado las zapatillas deportivas para correr son ligeras, con suela media y acolchados por dentro.
Ajustarse a tu pie
La forma y tamaño de tu pie también es un factor que debes tomar en cuenta al momento de escoger tu calzado deportivo.
Conoce que tipo de pie y de pisada que posees. Puedes hacerlo analizando como se ha desgastado y deformado la suela de tus zapatos viejos. Otra técnica es pisar una cartulina con el pie mojado. Si notas que tu huella se marca completamente es posible que tengas el pie plano. Tu calzado debe tener soporte en toda la suela.
Por otro lado, si tu pisada se inclina más hacia la parte externa de tu pie lo recomendable es que tus zapatos para hacer deporte sean acolchados por dentro.
Deben ser cómodos y duraderos
Es muy importante que tus zapatos para hacer deporte sean cómodos, se ajusten muy bien a tu pie y que sean resistentes o duraderos.
Asegúrate de que tus dedos tengan el espacio suficiente para moverse y escoge la talla correcta.
Existe calzado especializado para múltiples actividades físicas, escoge el apropiado para la que prácticas. De esta forma mejoraras tu rendimiento, el zapato se adaptará mucho mejor a la superficie donde la llevas a cabo y seguro podrás usarlos por más tiempo.
Ahora que sabes cómo deben ser los zapatos para hacer deportes puedes escoger los apropiados y disfrutar de sus beneficios. Si estas buscando calzado de calidad, no dejes de ver nuestros productos.
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